A escrita surgiu na pré-história, há mais de 6000 anos.

As conhecidas pinturas rupestres, eram desenhos que representavam desejos e necessidades dos povos e foi esse o início, da comunicação escrita, entre os seres humanos.

O desenvolvimento do alfabeto pelos gregos, foi o momento mais importante da história da escrita, que revolucionou a forma de nos comunicarmos até hoje.

Esta invenção provocou profundas mudanças nos processos mentais e em toda a estrutura das sociedades.

Foi graças à escrita, que hoje podemos ler a história, os relatos de tantos e corajosos pensadores, cavaleiros, missionários e aventureiros, que através das palavras nos levam a viajar por lugares longínquos e histórias tão diferentes da nossa.

Por países inimagináveis e pessoas incríveis.

Graças à escrita, podemos ler os relatos de sobreviventes do holocausto e de tantos outros que ficaram pelo caminho, mas que viverão eternamente nas páginas dos seus diários.

Autobiografias de pessoas incríveis, que nos (motivação) a cada virar de página.

Como adorava, enviar e receber cartas. Expressar no papel, sentimentos, histórias e desabafos... 

Consultar enormes enciclopédias que eram o Google da adolescência e permitiam-nos saber onde ficava o Brasil, África e Austrália.

Que tipo de animais e vegetação lá existia... Como se vestiam e o que comiam...

Os romanos, os celtas, os maias... Toda essa fascinante história, que não existiria, não fosse a escrita.

Hoje, sinto que se vai perdendo a prática de escrever... 

Escrever com sentimento, com alma e coração.

Substituem-se palavras por emojis e declarações de amor por post’s alheios...

O Coaching de Escrita, tem como propósito, manter viva a prática da escrita à mão e mostrar que“ Todos somos escritores, só que, uns escrevem e outros não”, como disse Saramago.

Mostrar, que as palavras têm um poder enorme na nossa vida e que a escrita é para todos. Que não tem que ser algo difícil e penoso, apenas acessível a grandes autores e pensadores.

A escrita é aquilo que sentes, aquilo que te faz feliz, aquilo que ambicionas esquecer ou conquistar...

A escrita é o registo da tua vida, das histórias que queres contar e guardar...

Todos nós, somos histórias, memórias e acontecimentos. Sentimentos que não estamos habituados a descrever, a entender, ou a analisar, mas que quando escrevemos sobre eles, ganhamos uma maior clareza de quem somos.

A escrita é a voz do teu coração, o desenho da tua alma.

Já alguma vez, paraste para fazer uma retrospectiva da tua vida?

Para pensar em tudo aquilo que já viveste?

Tudo aquilo que foste e em quem te tornaste?

As pessoas que já passaram pela tua vida e que seguiram a sua viagem depois disso...

Não podemos rasgar as páginas do passado, nem existe lápis que escreva o futuro, mas está ao teu alcance, a página que decides viver hoje.

Está ao teu alcance, quem fica e quem sai da tua história.

Está ao teu alcance, aprender com as lições da vida e tornar as adversidades em ferramentas de evolução.

Toda a tua história é o reflexo da mulher incrível em que te tornaste.

Desafio-te a começar hoje esse trabalho de resgatar memórias através da escrita.

Dou-te algumas dicas para começar e acompanho-te ao longo dessa viagem de autoconhecimento no workdiary "Sou Heroína da minha história".

Onde as tuas histórias ganham luz...

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Sou Heroína da minha história

Journaling é o nome dado atualmente a esta prática milagrosa de autoconhecimento, onde a ferramenta principal é a escrita de emoções e reflexões, num diário.

Dos principais benefícios associados, realço cinco.

1. "DESARRUMAR GAVETAS"

Foi quando me dediquei a escrever as minhas memórias e a desarrumar aquelas gavetas do inconsciente, há muito guardadas, (mas recheadas de crenças e mágoas), que a magia aconteceu.

Despertei para quem sou e recordei tudo aquilo que sou capaz.

2. EXERCITAR A MENTE

Facilmente esqueço-me de datas e acontecimentos. Qual o sentimento que despertaram em mim e em que ano aconteceram...

Apontar as datas, sempre que faço journaling (todos os dias), faz-me perceber a minha evolução e amadurecimento perante as situações vividas e é um poderoso estimulante mental.

3. SATISFAÇÃO PESSOAL  

 É divertido e emocionante, relembrar algumas situações e pessoas que já passaram pela minha história de vida. Rever fotografias antigas, postais e cartas, traz-nos tantas lembranças.

Brincadeiras de infância, passatempos de adolescente. Como crescemos e aprendemos a gostar de outras músicas, outros sabores...

4. INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

Da mesma forma, perceber como algumas situações que me chateavam ou irritavam e hoje não têm mais qualquer impacto emocional sobre mim.  No meu diário, posso desabafar, descarregar as frustrações, sem julgamentos. Posso refletir sobre o sentimento que alguém despertou em mim e se reagi da forma mais correta.

5.  AUTOCONHECIMENTO

Primeiro emprego, maternidade, idade adulta, quem sou, com fui e quem quero ser.

Unir passado, presente e futuro, momentos marcantes, bons e menos bons, dar-te-á um autoconhecimento enorme, mais clareza e motivação, para seguir os sonhos.

Todos somos escritores da nossa história!

Escreve sobre ela, relembra as tuas conquistas e desafios.

Resgata as tuas memórias.

As tuas paixões de infância.

Começa já hoje, esta viagem pelo Journaling.

As últimas estatísticas apontam para...

A tabela IMC, releva que...

Camisa M... Calça XL...

O seu número d' contribuinte regista...

Descubra quem realmente é através deste teste de personalidade...

Quem tem mais likes, mais seguidores...

Nasci no dia 13 de Julho de 1977 e recuso-me a ser apenas um número.

Número de cidadão, contribuinte, utente, empregado, sócio e a lista poderia continuar e continuar...

Mas eu não sou só um número!!

Eu sou, as histórias que vivi, as pessoas que conheci.

Os livros que li e as músicas que ouvi.

Eu sou amor, sou energia.

Sou luz e harmonia.

Sou os sonhos que quero viver, as histórias sobre as quais quero escrever.

Os países que quero conhecer e tudo aquilo que ainda quero aprender.

Eu sou milhares de números e não sou número nenhum!

Wonicasilva.pt 

As minhas relações, foram, até hoje, curtas, mas intensas.

A razão principal, para isso acontecer, para além do fato, de não me amar o suficiente até então, é, também o fato, de este ser um período muito kármico, onde encontro todos aqueles com os quais tenho assuntos pendentes, de sete vidas prévias.

Quem conhece o seu mapa da alma, entende muitos dos padrões que se repetem. É importante saber quais são, o motivo e assim poder trabalhá-los.

Apesar disso, continuo a acreditar no amor. Acredito que existe uma “tampa para cada panela” e que se soubermos quem somos e aquilo que queremos, será isso que vamos atrair para a nossa vida.

Mas para que tal aconteça, temos que nos amar. Amar incondicionalmente, só então, estaremos preparados para receber o amor de braços abertos!

Estou preparada para o amor, para amar e ser amada.

Agora, sim, sei quando acontecer. Ele vai chegar, inesperadamente, sem aviso, mas eu vou saber... 

Vou sentir, com todo o meu coração.

A energia nunca mente, a química será imediata e sem abrir a boca, falaremos tudo, numa troca de olhar.

E quando as nossas bocas se perderem uma na outra, sei que aquele momento vai parecer eterno. Como se tivéssemos feito aquilo toda uma vida.

Sei que me vais escutar e eu nunca me vou cansar de ouvir-te. Que os temas nunca nos vão faltar, que as sincronicidades vão ser únicas.

Que iremos ler, escrever, nadar e viajar juntos.

Rir, divagar, namorar e abraçar muito.

Terás um genuíno interesse em quem sou e nas histórias que tenho para contar.

Ao teu lado, sinto-me em paz, serena e confiante.

Obrigada por teres finalmente chegado.

Estou pronta para amar-te!

Como é bom ser criança, ter em nós todos os sonhos do mundo!

A primeira coisa que me vem à memória, são os palhaços.

Detestava os palhaços no circo, nunca lhes achei piada nenhuma.

Não me perguntem o porquê...

Nem, porque não gostava de palhaços, nem, porque carga de água a minha mãe adorava mascarar-nos de palhaços no carnaval. 

Eu gostava mais das princesas, das fadas e as suas varinhas de condão. Das roupas à espanhola, madeirense. 

Mas não, a Mónica, era o palhaço de serviço!

Ironia à parte, deve ter sido por isso que desenvolvi o meu lado mais cómico e adoro fazer humor. Dizem que até sou engraçada, eu também concordo!

Acredito que o humor é uma forma leve e positiva de encararmos a vida.

Recordo-me dos legos no natal, que juntavam a família toda, na construção daqueles enormes castelos e barcos pirata.

A bota botilde que me fazia saltar freneticamente, o jogo do elástico, da macaca.

Os berlindes, o yoyo da coca-cola e a caderneta de cromos das bandeiras do mundo. (Pedíamos, uma moedinha de porta em porta para o Santo António e gastávamos o lucro em cromos e gelados). O cubo mágico e os livros de colorir, jogo da batalha naval e do sabichão.

Ahhhh os livros de colorir, continuo a despertar para a criança em mim, sempre que pinto um livro.

Aliás, confesso que ofereço livros para pintar ao meu sobrinho para ser eu a pintar!

Gostava de bonecas, dos nenucos, carequinhas onde íamos treinando as nossas skills de mãe...

Mas, gostava em particular da barbie. Não por ter uma grande coleção delas, pelo contrário, recebi a minha primeira barbie no meu 30º aniversário! 

A minha mãe, sempre achou a boneca “adulta demais” e nesse sentido, podia oferecer-me todas as bonecas do mundo, menos aquela!!

E só se rendeu trinta anos depois, por eu brincar com a situação e alegar que me tinha deixado marcas profundas!

 A vida é simples e tudo está ao nosso alcance, quando somos crianças. Quando nos permitem sujar, pintar, brincar e cair se assim tiver que ser.

Recordas-te, das tuas brincadeiras de criança? Tens criado espaço, para ela na tua vida?

Isso despertará a tua natureza mais pura, seja a andar de baloiço, correr na praia, ou simplesmente, comer um gelado, no banco do jardim...

Desafio-te a começar hoje, o teu diário de memórias!

Somos feitos de memórias

De momentos que nos marcaram, moldaram e se entranharam em nós.

De pessoas que passaram e ficaram, outras que não partiram sem antes nos deixar as aprendizagens e mensagens que precisávamos...

Somos um álbum de fotos, um filme, um livro autobiográfico.

As memórias de quem fui, do que acreditei ser o certo, das encruzilhadas que me obrigaram a seguir um rumo desconhecido.

As lembranças de todos os meus renascimentos em 45 anos de vida, da maternidade, dos desgostos amorosos, da violência emocional que me obrigou a resgatar o amor-próprio.

Sou tudo isso e muito mais, nas páginas da minha história.

A forma, como despertamos, influencia todo o nosso dia! Humor, produtividade e sucesso

✒ Quantas vezes acordas e começas a verificar email's, contas e mensagens? Stress garantido!

✒ Experimenta, despertar e saborear esse momento. Alongar o corpo, sorrir, respirar fundo e ser grata por isso.

✒ Ouvir uma música, escrever algumas palavras inspiradoras, dar-te-á motivação para abraçar um novo dia.

✒ Se pensares que não tens tempo, relembra-te do tempo gasto ao telemóvel, a ver notícias tóxicas e conteúdo sem conteúdo!

Esta semana é dedicada a... MIM!
Tempo de recolhimento, conexão com a natureza e com a minha mais pura essência.

Detox digital e emocional.

Faço jejum, bebo só água e faço bastante exercício.

A meditação, faz parte da minha rotina diária.
Mas em certas alturas, sempre que preciso ganhar mais clareza, desligo-me de tudo e todos.

Conectando-me apenas com o meu coração.

Deito para o papel, as minhas emoções e dúvidas.
Defino prioridades e objectivos...

Ali encostada a uma árvore, (a 3 passos da minha casa), oiço os pássaros, o vento e as folhas a mexer. Enraizo-me na paisagem.

Respiro ar puro!

Inspiro esperança, expiro insegurança...

Peço à mãe terra que leve consigo toda essa energia que não me serve mais. Peço ao universo que me inunde com energia de luz!

Um hora depois, abro os olhos, contemplo o sol e vejo tudo aquilo que quero realizar diante dos meus olhos.

A meditação, tem o poder de conduzir a nossa mente para um estado de calma e relaxamento.

Ficamos mais focados, leves e ganhamos uma clareza incrível em quem somos e onde queremos chegar.

Sempre fui muito cética em relação a "cenas esotéricas" e ao mundo holístico.

Gostava de ler o signo no jornal e pouco mais.

Mais tarde, perto dos 30, fiz o mapa astral, que todos os anos a astróloga amiga da família, lia com tanto entusiasmo.

Comecei também a ficar entusiasmada, os trânsitos, as alturas favoráveis para mudanças, aconteciam como que programadas.

Fiz também o mapa da alma, do karma e numerológico (aconselho todos a fazerem também).

Entendi tanta coisa, as minhas relações fugazes, os constantes renascimentos e desafios. Dons, vidas passadas, assuntos pendentes de 7 vidas, etc... É qualquer coisa de mágico.

Durante a pandemia e a frustração, confusão pandémica que ia na minha cabeça a nível profissional... 

Fez-se click!!!

Preciso de mais, não me imagino a terminar a minha vida num emprego que desperta o pior de mim, onde o meu MINDFULLNESS é substituído por constante MIND FULL! Onde não vivo a minha natureza...

O que vou fazer a partir daqui para mudar isso? Procurar um novo emprego? É uma opção?

Nunca tive medo de recomeços!

Sempre procurei o que me faz feliz e prova disso, foi ter deixado um emprego “dito estável” em Lisboa e rumar ao desconhecido Litoral Alentejano.

Hoje tenho outro emprego “estável”, mas não sou feliz!!!!

Vivi, anos em piloto automático, a criar um filho sozinha, na luta pela sobrevivência, sem tempo de olhar para mim...

Percebi, então, que tinha que escavar fundo na minha existência, dedicar-me ao meu autoconhecimento, fazer um balanço da minha história e encontrar a minha missão nesta vida.

Escrevi um livro sobre essas memórias. A minha autobiografia!

Não só por ter uma péssima memória, por sentir necessidade de fazer essa viagem, mas, porque quero deixar essa herança para o meu filho, netos e gerações futuras. Foi também uma incrível ferramenta de autoconhecimento que me abriu os horizontes e as portas para o meu novo mundo.

Tenho orgulho no meu percurso, em quem me tornei e naquilo que redescobri sobre mim...

Hoje, tenho 45 anos.

Tenho maturidade, inteligência emocional e sei que todos nascemos com um propósito maior.

É nossa obrigação viver e partilhá-lo com o mundo! 

Só assim faz sentido cá andar.

Mas e por onde começar?

Foi a astrologia, a primeira etapa do meu longo processo de autoconhecimento e busca de um propósito...

Quando me dediquei ao estudo de astrologia, analisei detalhadamente cada especificidade do mapa. Foquei-me depois às casas do mapa referentes ao propósito de vida. Reli, pesquisei em dezenas de sites de astrologia, comprei livros e registei tudo no meu diário.

Estava tudo lá! Foram os maiores, insight’s que tive até hoje!

Unindo isto a muita meditação claro! As coisas começam a aparecer na tua mente e na tua vida como que instintivamente.

É fascinante este mundo dos astros. O meu sol em caranguejo, não define nem um terço, do meu BI astrológico.

Ascendente escorpião, filha da lua em gémeos, dons, planetas, casas, sinastrias, trânsitos, compatibilidades, tanto, tanto por descobrir...

Estava tudo lá, a paixão pela escrita, os livros, motivar os outros, dons inatos, pontos a trabalhar.

Deixo-vos com alguns excertos do meu estudo astrológico.

Não deixem de viver a vossa missão, o tempo não espera!

“Gosta de motivar, devia escrever em blogs. Nasceu para inspirar os outros à mudança através das palavras”

“Gosta de escrever. Gosta de temas sobre transformar a sua vida e a dos outros. São terapeutas natos”

“A devoção absoluta a um serviço que permite fazer a diferença na vida das pessoas parece constituir a única chave para a realização pessoal e para a felicidade”

“A sua busca pode resultar na sua transformação em curador espiritual, professor, terapeuta, monges e até em Guru motivacional”