Amanhã, celebra-se o Dia da Liberdade em Portugal, Revolução dos Cravos, ou Revolução de Abril como é conhecida.

Este marcante acontecimento, que faz 50 anos, foi organizado por um movimento militar e abriu portas para a dita democracia no nosso país, após 41 anos de ditadura.

Este tema, levou-me a uma reflexão bem maior, será que somos realmente livres?

Deixámos de viver numa ditadura é certo, mas até que ponto somos livres, se cada vez vivemos mais controlados e limitados.

(Atenção que não defendo que se vivia melhor, no chamado “Estado Novo”). O que sei, é que somos cada vez mais controlados, seja a nível de impostos e tudo aquilo que somos obrigados a declarar, pagar, reportar e pouco questionar.

Sei que as notícias nunca nos mostram toda a verdade e sim aquilo que querem que saibamos. Sei que há mais quem ganhe com a guerra e com as doenças do que com a ausência delas.

Pagamos o espaço da casa em que habitamos, o imposto do carro que comprámos. Taxas para isto e aquilo. Tudo se paga e tudo se compra neste país…. Somos controlados naquilo que comemos, compramos, vestimos e para onde viajamos.

Somos prisioneiros dos cartões de crédito, dos bancos e das hipotecas. Temos de ser e pensar como as massas. Temos de casar, ter filhos e comprar uma casa. Fica bem sermos médicos, advogados ou engenheiros e ter um diploma para nos apresentar, pois ser artista não paga contas.

Vivemos para trabalhar, sem tempo para os filhos, apressados em piloto automático. Adormecidos e hipnotizados com as redes sociais, idolatrando a vida “perfeita” dos famosos, endividados, dependentes de ansiolíticos e cada vez mais deprimidos. Comemos cada vez mais comida de plástico, somos viciados em drogas, tabaco, álcool e jogo. Numa constante fuga da realidade e ilusão de que o Euromilhões nos vai trazer a felicidade.

Será que somos realmente livres?

O que é para ti a liberdade?

Sentes-te livre de ser quem nasceste para ser?

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18/04/2024

"Os abraços foram feitos para expressar o que as palavras deixam a desejar".
Anne Frank

𝗨𝗺 𝗮𝗯𝗿𝗮ç𝗼 𝗽𝗼𝗿 𝗱𝗶𝗮❟ 𝗻ã𝗼 𝘀𝗮𝗯𝗲 𝗼 𝗯𝗲𝗺 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗵𝗲 𝗳𝗮𝘇𝗶𝗮!!

O abraço é um gesto de linguagem não verbal regido por normas culturais de diversas sociedades.

Dar e receber abraços serve para expressar sentimentos e emoções, sejam elas de carinho, apoio, alegria, desejo ou de cumplicidade.

Para além disso, produzem inúmeros benefícios no nosso bem-estar físico e mental, e o poder de deixar no corpo uma marca profunda e permanente.

𝗔𝗹𝗴𝘂𝗻𝘀 𝗱𝗼𝘀 𝗯𝗲𝗻𝗲𝗳í𝗰𝗶𝗼𝘀 𝘀ã𝗼;

❣ Reduz a tensão arterial
❣ Ajuda a desenvolver relacionamentos mais saudáveis
❣ Traz felicidade
❣ Reforça o sistema imunitário
❣ Reduz o stress
❣ Alivia a dor
❣ Relaxa os músculos
❣ Promove a saúde mental e a memória

Sabias que cada maneira de abraçar tem um significado?

𝘼𝘽𝙍𝘼Ç𝙊 𝙎𝙐𝙋𝙀𝙍𝙁𝙄𝘾𝙄𝘼𝙇- Aquele dado de maneira casual entre amigos e colegas de trabalho.

𝘼𝘽𝙍𝘼Ç𝙊 𝘿𝙀 𝙐𝙍𝙎𝙊 – Quando verdadeiro é capaz de reconfortar qualquer pessoa.

𝐀𝐁𝐑𝐀Ç𝐎 𝐂𝐀𝐋𝐎𝐑𝐎𝐒𝐎 – demonstra carinho e afeto por um amigo e costuma ser um abraço mais demorado.

𝘼𝘽𝙍𝘼Ç𝙊 𝙍𝙀𝙇Â𝙈𝙋𝘼𝙂𝙊 – Quando menos se espera ele acontece e é gerado a partir de um impulso.

𝘼𝘽𝙍𝘼Ç𝙊 𝙀𝙈 𝙂𝙍𝙐𝙋𝙊 – Realizado frequentemente em escolas e faculdades, significa confiança mútua.

𝘼𝘽𝙍𝘼Ç𝙊 𝙎𝘼𝙉𝘿𝙐𝙄𝘾𝙃𝙀 – Um abraço entre três ou mais pessoas.

𝘼𝘽𝙍𝘼Ç𝙊 𝙋𝙀𝙇𝘼𝙎 𝘾𝙊𝙎𝙏𝘼𝙎 – Uma agradável surpresa, usando quando se pretende surpreender alguém.

𝘼𝘽𝙍𝘼Ç𝙊 𝙀𝙉𝙑𝙊𝙇𝙑𝙀𝙉𝙏𝙀- Mais comum entre casais, por norma acompanhado de um beijo apaixonado.

𝘼𝘽𝙍𝘼Ç𝙊 𝙉𝙊𝙏𝙐𝙍𝙉𝙊 – é dado nos momentos de mais intimidade, como no banho, na cama, no sofá…

Já agora relembro que apesar de se celebrar a 22 maio o Dia do Abraço, podemos fazer dessa uma prática diária.
❤
Partilha comigo nos comentários a quem gostarias de dar um abraço e recebe o meu abraço caloroso.

“𝑵ã𝒐 𝒑𝒐𝒅𝒆𝒎𝒐𝒔 𝒗𝒊𝒗𝒆𝒓 𝒔𝒆𝒎 𝒏𝒐𝒔 𝒄𝒐𝒏𝒉𝒆𝒄𝒆𝒓.

é 𝒊𝒔𝒔𝒐 𝒒𝒖𝒆 𝒕𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒗𝒊𝒅𝒐 𝒂 𝒇𝒂𝒛𝒆𝒓.

𝒂𝒕𝒓𝒂𝒗é𝒔 𝒅𝒂 𝒆𝒔𝒄𝒓𝒊𝒕𝒂,

𝒂 𝒕𝒖𝒂 𝒎𝒆𝒍𝒉𝒐𝒓 𝒗𝒆𝒓𝒔ã𝒐 𝒗𝒆𝒓 𝒏𝒂𝒔𝒄𝒆𝒓”

"Não podemos viver sem nos conhecer. É isso que te convido a fazer, através da escrita, a tua melhor versão ver nascer."

Quem já me segue a algum tempo, sabe que foi através da escrita que voltei a ganhar um novo sentido na minha vida.

Depois de um Burnout, onde deixei de sentir as mãos e de 2 anos em casa forçosamente, escrevi a minha história de vida e publiquei o livro no final.

A publicação foi um fracasso e foi publicada pela editora uma versão inicial totalmente desenquadrada.

Ao início, fiquei de rastos, triste e frustrada com o sucedido. Mas depois percebi a mensagem principal. O trabalho de autoconhecimento que fiz foi incrível e não teria curado muitas partes de mim como aconteceu. Não teria perdoado e minimizando tantas situações por que passei.

Nem agradecido por tudo o que vivi até aqui.

Foi esse trabalho profundo que me ajudou a sair do piloto automático em que vivi 22 anos, dedicada a 100% ao meu papel de mãe e de pai.

Foi todo esse percurso que me fez perceber, que era como Journal Coach que queria e deveria viver.

Inspirar outros a escrever e a sua melhor versão poder viver.

O Autoconhecimento é sem dúvida a chave para uma vida mais feliz e equilibrada a todos os níveis. E tu, quando vais tornar-te a prioridade da tua vida?

Não esperes o teu corpo obrigar-te a parar.

Bem-vindo, abril!

(a-bril)

4º mês do ano civil, composto por trinta dias

Iniciamos mais uma página no livro da nossa vida. Uma página em branco, com mil oportunidades e sonhos por realizar.

Somos livres na nossa essência, livres para ser e fazer tudo aquilo que bem nos apetecer.

Mesmo que nos tenhamos esquecido disso ao longo da viagem, na liberdade que nos foi roubada, pelas projeções que colocaram em nós.

Pelas crenças que enraizamos, de que os sonhos eram apenas para guardar numa gaveta.

É o mês da liberdade, da expressão e da verdade que dita o nosso coração.

Que a verdadeira revolução, nos conduza à nossa melhor versão.

Abril águas mil, já diz o ditado popular, que sempre me vem a ideia neste mês. Que chova amor, perdão e verdade. Que o sonho comande a nossa realidade.

Que chovam abraços e beijos mil.

Que a liberdade de ser, se sobreponha à necessidade de ter.

Que a verdade seja a nossa realidade, neste 1 de abril, Dia das Mentiras e em todos os dias. É esse o convite à escrita que te faço hoje.

Quais as mentiras que contas a ti mesma?

♡ Eu não tenho tempo…

♡ Não sou capaz, suficiente ou merecedora…

♡ É tarde para mudar, para nos sonhos acreditar e por eles me deixar guiar?

♡ Quais são essas mentiras que não queres ver ou ouvir?

𝙌𝙪𝙚 𝙖𝙗𝙧𝙞𝙡 𝙩𝙧𝙖𝙜𝙖 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙖𝙙𝙚𝙨 𝙢𝙞𝙡❟ 𝙖 𝙫𝙚𝙧𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙙𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙢𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚𝙢 𝙣𝙖𝙨𝙘𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙨𝙚𝙧｡