Tive este pensamento, num destes dias...

Daqueles dias agitados, que começam antes do sol nascer e terminam mais tarde.

Foi assim que me sentei um pouco, para assimilar as emoções do dia. 

Parei para respirar

Que leveza, senti automaticamente, foi como se o mundo lá fora, tivesse feito "shut down". Mas não!

Fui apenas eu, que me desliguei dos desse barulho externo e liguei a voz do coração. Aquela voz que me acalma e traz clareza.

Sintonizei-me na intuição.

Aconselho todos a experimentar os benefícios incríveis da meditação. Percebo que poucos, levam-me a sério, quando explico o que ganhei com esta prática simples.

Quem convive de perto comigo, sabe, sente!

Não me desgasto com coisas desnecessárias, estou mais focada e confiante nos meus propósitos. É anti-stress e torna a vida mais colorida.

A maioria responde prontamente;

- Não tenho paciência!

- Não sei fazer isso!

- Não consigo!

Existe aquela ideia errada, de que, para se meditar, temos que ser budas. Ficar horas a fio em posição de lotús, sem pensar em nada.

Aprender a meditar é todo um processo.

Perceber o que é a meditação e as inúmeras formas de a incluir na rotina diária (tal como tomar banho)!

Por falar nisso, adoro meditar no duche, observar a água a sair de mim, imaginar todas as energias densas do meu dia, a sair pelo ralo.

Podes meditar enquanto caminhas, escreves, trabalhas ou danças. Explora o que faz mais sentido para ti. Persiste, insiste, sem pressas.

Hoje, dois minutos, amanhã vinte.

O que recebes em retorno, vale toda a dedicação.

Para comprovar, terás de experimentar!

Arrisca, supera-te, não desistas.

Liga.te à voz interior, liga o teu GPS.

Boa viagem!