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Diários de uma Quarentona

EU SOU, os meus pensamentos, valores, hábitos, hobbies e tudo que faço para manter o equilibro físico e mental. Ler, escrever, música, dançar, meditar, cozinhar, estudar e tudo aquilo que me faz feliz.

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Primavera de Felicidade

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Hoje celebramos o início da Primavera e o Dia Internacional da Felicidade!

Por isso o convite é que deixes florescer tudo aquilo que sonhas ser!

Vamos escrever?
 
Tal como as flores, as estações do ano, também nós temos ciclos e devemos estar em sintonia com a natureza que existe em nós.
 

Precisamos morrer e renascer… Deixar ir o velho e abraçar o novo.

Podar as raízes, retirar as folhas secas e florescer para tudo o que queremos ver nascer na nossa vida.
 
 
O que queres ver nascer?
O que precisas deixar morrer?
Que sementes andas a plantar?
Que frutos imaginas vir a colher?
É agora que a tua melhor versão vais começar a cultivar?
 
 
E relativamente á felicidade?
Sentes-te uma pessoa feliz?
O que fazes para essa felicidade?
Que atividades e pessoas despertam esse maravilhoso sentimento em ti?
 
Convido-te a parar e a escrever.
 

Fazer uma lista com tudo aquilo que te faz feliz.E todas as semanas compromete-te contigo a fazer uma dessas coisas.

Dei comigo a refletir sobre os meus 46 anos de vida e o que realmente me faz feliz.

Fica a minha lista com 46 desses motivos e espero inspirar-te a escrever a tua.
 

 

Investir no Autoconhecimento

  1. Estudar Desenvolvimento Pessoal

  2. Passar mais tempo com a família e amigos

  3. Viajar

  4. Dançar

  5. Ouvir música

  6. Meditar

  7. Mergulhar no mar

  8. Fazer caminhadas no campo e praia

  9. Ter um diário

  10. Conhecer pessoas novas

  11. Pensar positivo

  12. Escrever sobre a minha vida ideal

  13. Escrever o livro da minha vida

  14. Inspirar pessoas

  15. Ir ao cabeleireiro

  16. Comer sardinha assada

  17. Beber um bom vinho

  18. Brincar com os meus sobrinhos

  19. Não ver notícias

  20. Fazer um retiro espiritual

  21. Aprender a gerir as minhas emoções

  22. Olhar a lua

  23. Contemplar o pôr-do-sol

  24. Criar um blog

  25. Fazer o mapa astral

  26. Falar menos e ouvir mais

  27. Aprender a dizer não

  28. Perdoar mais

  29. Julgar menos

  30. Sair da rotina

  31. Ser Journal Coach

  32. Cozinhar

  33. Passar tempo offline

  34. Ouvir Podcasts inspiradores

  35. Ler

  36. Visitar a biblioteca local

  37. Experimentar comidas diferentes

  38. Criar um roteiro de sonho

  39. Acreditar que mereço ser feliz

  40. Dar sem esperar receber

  41. Enviar postais de aniversário

  42. Receber postais

  43. Sorrir

  44. Fazer rir

  45. Ter fé

 
 
 

É esse o meu convite, um mergulho interior.

 

Uma pausa para olhar para dentro e refletir sobre a vida no exterior!

 
 
 
 
 
 

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